养生,不必迷信“先天”

平时,我们常听到有人说:我是先天不足啊,身体不好。这些人,往往把自己身体因素中的“先天”看得高于一切。其实,所谓从父母那里继承的先天遗传因素,只对我们的体质发展提供了可能性,而现实生活中您的体质强弱,很多时候都有赖于后天环境、营养和身体锻炼。

两个值得深思的事例

我给大家讲两个故事,我的一位邻居,其父母不到60岁就先后病故。他也因此认为自己的遗传基因不好,以后肯定也不会长寿。于是,他选择了自暴自弃的生活方式,毫不自律,平时烟酒不离。他有句口头禅:“反正我活不长。”我见他如此悲观,几次告诉他先天并不是决定某人寿命长短的唯一条件,只要自己注重后天保养,同样可以活得长寿。

几番接触下来,邻居被我的苦口婆心所打动,终于听从了我的劝告,不再自暴自弃,慢慢改掉了过去的那些恶习。如今他退休了,依然每天早晨外出锻炼,晚上散步,活得很潇洒很阳光。

我还有一位朋友,他的父母身体很健康,都活过了80岁。他因此认为自己先天条件优越,以后也一定会长命百岁。于是,在商场中拼杀的他生活毫无规律,平时想干什么就干什么,与老板、客户喝酒总是喝到酩酊大醉,多次醉得不省人事。不到几年时间,50刚刚出头的他就患上了肝癌,而且是晚期。到这时他才幡然醒悟:“自己太迷信先天了!”可是,悔之晚矣。

长寿的“三角形”原理

按道理说,应当是“好种出好苗”,父母及其上辈身体健康,活到高龄,其遗传基因肯定呱呱叫。可是,医学专家却不这么认为。经专家们研究证明:父母的先天条件并不是决定下一代寿命长短的标准。严格地说,父母遗传基因对下一代的影响力只占20%。一个人能否长寿,80%还是依靠他本人后天的养生方式。换言之,一个人能否健康长寿,关键问题还要取决于您后天保养是否正确。

人的寿命是由三个因素组成的,即遗传因素、身心健康因素和食物营养因素。这三个因素好比三根线条,它们组成了一个三角形。每根线条越长,三角形的面积也就越大,寿命也就越长。在“三根线条”中,遗传因素是不变的,要想长寿,只有想方设法促使其他两根线条延长。尽管遗传因素占有较为重要的比重,但它并不是决定寿命长短的唯一砝码。我们常常见到:父母寿命很长,其子女由于不注重保养过早夭折的案例;同理,也有父母寿命并不长,而子女活到八九十岁高龄的另类现象。换言之,只要我们重视后天保养,重视身心健康因素和食物营养因素,同样可以活到高寿。所以说,每个人的命运都掌握在自己的手里,而不必迷信“先天”。

后天可战胜先天

回头再看前面的那两个故事:邻居的父母寿命不长,但因为他注重后天的养生与保健,所以,他依然能够获得健康,其中原因全得益于他中年以后懂得了如何进行保养,不向命运低头,不迷信先天,才活出了精彩;而那位朋友呢,自以为父母的“长寿基因”会“遗传”给自己,不重注自己的后天保养,生活毫无规律,烟酒不拒,结果,年未及六十,便撒手人寰。

人的体质在一生中并非是一成不变的,而是在后天各种因素的影响下变化着的。良好的生活环境,合理的饮食、起居,稳定的心理情绪,可以增强体质,促进身心健康。反之则会使体质衰弱,甚至导致疾病。随着人类物质生活及文化生活的不断改善,人们对于健康与长寿的要求变得日益迫切。因此,如何增强体质越来越成为人们关心的课题。改善后天体质形成的条件,可以弥补先天禀赋之不足,从而达到以后天养先天,使体弱者变强而体强者更强,从而实现健康长寿,这,不正是我们养生的目的吗?

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